マインドフルネス体験講座「リトリートメント」～日頃の自分を振り返り、癒してあげよう～を開催しました。
講師：中野満知子さん（ｱｻｰﾃｨﾌﾞ・ｺﾐｭﾆｹｰｼｮﾝ講師、一般社団法人C&F協会所属講師）
日時：2025年2月15日（土）13:30～16:30
場所：徳島県立総合福祉センター203会議室
参加者：13名
＜講座の目的＞
・日ごろ頑張っている自分へのご褒美の時間とする。
・自分自身と対話することで、心の中を整理する。
・未来への希望を持ち帰る。
マインドフルネス体験（おしゃべり・呼吸・ジャーナリング・瞑想）をして、リフレッシュすることができました。
